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睡眠多久最健康？

根据睡眠专家的建议，成年人每晚平均需要7至9小时的睡眠来保持最佳健康。然而，每个人的睡眠需求可能会有所不同，取决于个体的生理和生活习惯。有些人可能需要更少的睡眠时间，而有些人可能需要更多的睡眠时间。重要的是要尊重自己的身体需求，确保获得足够的休息，以提升身体和心理的健康。

其中，中国出行总单量为28.78亿单，同比增长32%；，与此同时，专家们纷纷感慨“青年正成为公益活动的主力军”，公益的创新活力也在持续深化。

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